|
| Полезные советы предсезонная и физическая подготовка и разные полезности для лыжников)) |
|
Физическая подготовка лыжника
|
Опции темы | Опции просмотра |
28.11.2014, 12:56
|
Post #4 |
|
Новичок
Регистрация: 13.01.2014
Адрес: Харьков
Сообщений: 6
|
Вот за это спасибо!
 Так-то ноги после велосезона и ОФП более-менее, но вот координация и взрывная сила - это сила!  За раз, пусть даже дважды в неделю, это без подготовки в полном объёме не сделаешь. Пытаюсь каждый день, но по элементам. Придумал вариант - прыжки "вокруг линии" по ступенькам. Можно сериями вверх и вниз. 
Последний раз редактировалось Сергей_К; 28.11.2014 в 13:29. |
|
|
Древовидный вид